入睡幻觉是在清醒和睡眠之间发生的生动的感官体验。它们的名字来源于希腊语 hypnos（睡眠）和 agogos（进入），它们可以涉及视觉意象、听觉、触觉，甚至坠落的感觉。据估计 70% 的人至少偶尔会遇到这种情况。
图像具有流动性和变革性的特点 - - 面孔变成风景，几何图案变成场景，声音从抽象声音中出现。与真正的梦不同，催眠体验往往缺乏叙事结构。它们是原始的感知材料，未经在快速眼动睡眠期间组织完整梦境的故事制作功能的过滤。
催眠状态一直是历史上最具生产力的创造性状态之一。托马斯·爱迪生睡觉时拿着钢球来捕捉催眠图像。萨尔瓦多·达利使用钥匙和盘子达到同样的目的。许多科学家、艺术家和作家报告说，从意识和睡眠之间的这种临界状态中出现了突破性的想法。
从神经学角度来说，入睡状态代表着清醒意识与早期睡眠过程重叠的逐渐过渡。阿尔法波让位于西塔波活动，而残余意识仍然存在。这种混合状态使大脑能够感知自己的自发意象，并有足够的清醒意识来记住和反思它。
练习有意识的入睡观察 - - 静静地躺着，让大脑进入睡眠状态，同时保持意识线索 - - 是清醒梦（通过狂野技术）和创造性思维的基本技能。出现的图像是潜意识的原始词汇，未经理性过滤器编辑。